ビタミンA

これから益々寒くなりますね。 風邪が流行する季節になりました。 あちらこちらで、 「ゴホッ??ゴホッ??」 と聞こえてきます。 12月になり、風邪の患者が 増えているみたいです。 毎年、1月ぐらいから、 インフルエンザになる人も 増えてきますよね。 目に見えないウイルスを 防御するのも大変ですが、 毎日の手洗い、うがいは、 習慣付けとかないといけませんね。 インフルエンザにならないために、 image 西都市内のとある病院で、 予防接種をしました。 病院によって値段が違うそうですが、 今回の予防接種は 3000円でした。 他の病院と比べていないので 安いのか高いのか分かりません。 予防接種したからといって、 インフルエンザにならない ことはないので、 日頃から気をつけないと いけませんね。 でも、日頃の手洗いやうがい、 マスクをしても、 インフルエンザウイルスを 100%防ぐことはできません。 最後はその人が持っている 免疫力によって違うそうです。 免疫力をアップさせるには、 ビタミンAをたくさん摂ると いいそうですよ。 ビタミンAは、 魚介類、卵、乳製品のほか、 緑黄色野菜に多く含まれています。 これからは、 食事にも気をつけようと 思います。 (^o^)/ ….by.TKG

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