つづき①
こんにちは（●＾o＾●）
もうすぐＧＷですね☆
昨日の続きを書きたいと思います。
内部心理的要因
環境の変化やストレス
環境の変化によるストレスも肌トラブルの要因です。
ストレスを感じると、脳からの指令によって副腎皮質からコルチゾールという
ホルモンが放出されます。
これは体の免疫力を下げたり、肌の皮脂分泌を過剰にするため、吹き出物や
肌荒れが起きやすくなります。
またストレスによって、色素増強の元となる、メラニン刺激ホルモンが放出されることもあり、
シミを増やす原因にもなってしまいます(T_T)(T_T)
夜更かしをせず睡眠や入浴時間をしっかりとり、体を充分に休めましょう☆☆
また、好きな音楽を聴いたり、適度な運動を行うなど、心と体のリフレッシュもするといいそうです☆☆
さっく
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