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靴下もウエアも身に着ける装備は綿素材は避けましょう。
ウエアは登山用やランニング用で...
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2016年10月31日
米良 フロント
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準備で一番大切なのがウォーキングシューズです。
歩く距離や環境など用途に合ったものを...
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2016年10月30日
米良 フロント
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とかく『～ねばならない』に陥りがち。
一週間のうち5日歩いて、間2日は休む。
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2016年10月29日
米良 フロント
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記録を達成したらケーキを食べる、今日は頑張ったからビールを飲もう、
など歩いたあとの...
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2016年10月28日
米良 フロント
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後ろ足の蹴りは、体重が爪先に移動したら、角度をつけたまま後ろに蹴ります。
蹴るときは...
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2016年10月27日
米良 フロント
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着地はかかとから。
このとき、爪の先がしっかり上がっていることを意識しましょう。
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2016年10月26日
米良 フロント
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腕ふりは大切ですが、気が緩むと肘から下の力が抜けてしっかりと振ることができません。
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2016年10月25日
米良 フロント
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ウォーキングについての記事を発見したので、いくつか紹介したいと思います☆
1.姿勢
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2016年10月24日
米良 フロント
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久しぶりに山形屋に行きました。
普段は行くことないのですが、チラシをみてかわいいバッ...
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2016年10月23日
米良 フロント
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乾燥する季節に、お部屋のルームｽﾌﾟﾚｰとして使ってみませんか？
ティッシュやハンカチに...
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2016年10月20日
米良 フロント
