体験
TRXを体験してきました(^o^)
天井からぶら下がっているサスペンションを使って運動をします。
まずはTRXをする前にストレッチをしたのですが、
かたいかたい(^^;)
小さい子供たちも参加していたのですが、とても体のやわらかい子がいました。
仰向けに寝て、手を放し風船を膨らませるということをしたのですが、
無理でした。
一度膨らませた風船ではできました。
一回でできるよう鍛えたいと思いました。
TRXを使って肩甲骨を回したり、腕立て伏せみたいな運動をしたりしました。
じわじわ汗をかきました。
次はキャンドルヨガをやってみたいです☆