歯
こんにちは(*^-^*)
歯科衛生士が教える正しい歯磨きという記事をみました。
記事によると、食後に必ず磨くというのが正しい回数。
なので、朝昼晩と1日3回食べる方は歯磨きも1日3回実施するよがよい。
食べかすがある状態が口内で続くと細菌が繁殖し、虫歯や歯周病の原因に。
食事以外にも間食などを取ったら、その都度歯磨きをして口の中をきれいな
状態で保つのが理想だそうです。
なかなか食べた後に歯磨きをするのが難しいという場合は、
歯科専用のキシリトールガムをかむのがおすすめだそうです。
市販のものと違い、キシリトールが100%配合されているので効果が高いとか。
あとは、口をゆすぐだけでも違うみたいなのでできるだけ
食後うがいだけでもするといいようです。