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御褒美をあげる

2016年10月28日

米良 フロント


記録を達成したらケーキを食べる、今日は頑張ったからビールを飲もう、 など歩いたあとのご褒美を自分にあげることも悪くありません。 要は自分が楽しく続けられるかどうかです。 続けることで筋力がついて体力が向上し、普段からの姿勢もよくなり、 気持ちが前向きになり、シェイプアップにもなるという良いスパイラルが広がっていきます☆

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