体験

2016年6月12日

米良 フロント


TRXを体験してきました(^o^) 天井からぶら下がっているサスペンションを使って運動をします。 まずはTRXをする前にストレッチをしたのですが、 かたいかたい(^^;) 小さい子供たちも参加していたのですが、とても体のやわらかい子がいました。 仰向けに寝て、手を放し風船を膨らませるということをしたのですが、 無理でした。 一度膨らませた風船ではできました。 一回でできるよう鍛えたいと思いました。 TRXを使って肩甲骨を回したり、腕立て伏せみたいな運動をしたりしました。 じわじわ汗をかきました。 次はキャンドルヨガをやってみたいです☆

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