こんにちは（●＾o＾●） ６月になり梅雨入りしましたね。 雨が多くなってくるので、車の運転には十分気を付けて下さい。 最近、蚊がぶーんぶーんとうるさく飛びまわっています。 自分は、よくさされます(+_+)((+_+)) さされるとかゆくてたまりませんよね。 そこで、新聞に載っていたのですが 『ドクダミ』でかゆみどめを作れるそうです。 作り方は簡単☆☆☆ ドクダミを焼酎に漬け込むだけ＼(◎o◎)／！ 早速作ってみようと思いましたが、まだ作っていません(・。・; ぜひお試しを☆☆ もうひとつ新聞に載っていたことを紹介したいと思います。 ～ゲラゲラ筋を動かして～ 笑いは自律神経を整え、免疫力を高め、血糖値や血圧を下げる効果が期待できるそうです。 ストレスホルモンも抑えられるそうで、こうした研究成果は一般書籍にも多数紹介されています。 笑いはお手軽で、お金もかからず道具もいらない。 しかし、体調が悪いときや悲しいときには笑う気分になれない・・・。 そうして、笑わない生活を続けていると、笑う際に使う筋肉が退化していき、ますます笑いから遠ざかるという悪循環に陥る。 これを断ち切るために『笑い体操』をやってみましょう(^O^)／ 『ハハハハ・・・』と声に出しながら息を吐くだけ☆ 息を吐くことで血流が良くなり、効率よく酸素が全身に取り込まれ気分もすっきりすることでしょう。 これもぜひお試しを☆ さっく