ねむり
眠りには『安眠』という言葉もありますが、『快眠』との違いはどこにあると思いますか？
20年近く睡眠と関わってきた快眠セラピストの考えた定義はこうだそうです。
『安眠』は、マイナスをゼロにリセットする眠り。
疲れをとるためのものです。
『快眠』は、マイナスをプラスに転換する眠りです。
つまり、疲れをとったうえで、明日へのパワーをチャージする眠りなのです。
快眠は”意図的な眠り”ともいえるでしょう。赤ちゃんが眠るような無意識な安眠とは違い、
成長した大人だからこそ可能になるのが快眠なのです。
私も快眠したいです。
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