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正月太り(>_

 直球に、正月太りしてますか??
ネットで見てたんですが、正月太りをすっきりするコツがあるらしい( ゚Д゚)
 でも、内容は当たり前と言えば当たり前なんですが
 1.朝食は、必ずお米
 これは何とも言えないですが、わたくしの場合『パン』を食べる事が多いので無理かな(笑)
 2.食事は野菜から
 これは、実践できそうな感じですが脂っこいものから食べるとあまり良くないらしい(‘ω’)ノ
 3.食物繊維・カリウムを含む食材をとる
 この二つの食材を取ると、正月太りが解放されるかも・・・!?

 もし、この3つ事を実践して正月太りから解放されたら教えてください(^_-)-☆

お米

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