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体験

2016年6月12日

米良 フロント


TRXを体験してきました(^o^)

天井からぶら下がっているサスペンションを使って運動をします。

まずはTRXをする前にストレッチをしたのですが、

かたいかたい(^^;)

小さい子供たちも参加していたのですが、とても体のやわらかい子がいました。

仰向けに寝て、手を放し風船を膨らませるということをしたのですが、

無理でした。

一度膨らませた風船ではできました。

一回でできるよう鍛えたいと思いました。

TRXを使って肩甲骨を回したり、腕立て伏せみたいな運動をしたりしました。

じわじわ汗をかきました。

次はキャンドルヨガをやってみたいです☆

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